食物热量

食物热量app是一款专注于饮食记录与卡路里计算的小工具，不管你是想减脂、增肌还是单纯想吃得健康点，它都能帮上忙。下载之后直接就能查各种食物的营养数据和热量，心里有数了，才知道自己一天到底吃超没超。用久了还能根据你的习惯慢慢帮你调整出适合自己的食谱，挺省心的。

这app到底能干啥

1、卡路里记录：每天吃了多少、动了多少，一笔一笔给你算清楚，不用自己拿计算器摁半天。

2、饮水打卡：一天10杯水的目标摆在那儿，喝没喝够一眼就知道，别小看这个，坚持下来真有差别。

3、每日食谱计划：不知道吃啥的时候直接跟着推荐走，都是偏轻体的搭配，省得自己纠结。

4、运动搭配：光靠少吃可不行，里面带了训练教程，跟着练，减脂塑形效率能高不少。

用起来顺手的地方

1、饮食管理这块做得挺细，日常摄入健不健康，数据一拉就明白。

2、查热量特别快，不用翻包装袋一个个对，输入就出结果，简单粗暴。

3、所有记录都会存着，时间长了回头看看，自己吃了啥、变了啥，一目了然。

几个我觉得挺实用的功能

1、营养报表

蛋白质、脂肪这些摄入量会用图表给你摆出来，变化趋势看得见，不是干巴巴的数字。

2、消耗查看

可以切日期看，今天是消耗平衡了、吃太少了还是压根没动，它直接告诉你。

3、今日摄入

今天吃进去多少卡、还能再吃多少，全在首页摆着，不用自己算。

4、运动消耗

做了什么运动、练了多久、烧了多少卡，记下来心里有底。

更新日志

v3.1.5版本

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